Pregunta abierta: ¿Cual es la mejor manera de publicar un video en una página personal?.?

He comprobado que si utilizo streaming, cargando el video mientras este se reproduce, se producen pausas, ya que el vídeo requiere más tiempo de carga que el tiempo de duración del mismo.¿Hay alguna forma de comprobar si el video ya está cargado en la caché del visitante, con el fin de reproducirlo rápidamente desde esta y evitar otra carga desde el servidor?.¿Qué código es el más adecuado para optimizar la reproducción en Explorer y en Firefox?¿Se puede poner un mensaje informativo, durante la carga, indicando al visitante que la carga del video está en proceso y que la operación puede tardar varios minutos?