Pregunta abierta: Auxilio debo cambiar mi contraseña de Hotmail y Hi5 alguien sabe como?

Esq están espiando mi correo de hotmail y mi cuenta de hi5 me copiaron mi contraseña y no se quien es, me están borrando algunos correos nuevos porfavor si alguien sabe como cambiar mi contraseña y ademas agregar alguna seguridad le agradeceria la información Gracias my reina!!!! comprende era un momento de panico ya despues de eso si era muy sencillo, pero gracias