Pregunta abierta: Ayuda por favor con los contactos de mi agenda!!urgente doy 10 puntos?

ok voy a tratar de ser lo mas explicito posible el caso fue que yo practico downhill y un dia bajando por la montaña andaba en bicicleta y tuve un accidente y andaba el celular en la bolsa el caso esq cuando lo revise tenia rota la pantalla... ahora bn el problema esq todos los numeros d mi agenda estaban guardados en la memoria del telefono(no en el SIM) y por eso le pido a cualquier persona q me ayude con algo asi cmo una guia paso a paso para poder pasar todos los numeros al sim ya que el celular sirve a la perfeccion nada mas tiene mala la pantalla....por cierto mi celular es un motorola rocker e1 pura vida a todos y gracias de antemano PD: tengo el mismo problema con los mnjs pro no se si podran guardar tambien en el sim...